まりもライフ

30代これからの生き方について考えたり、生活に役立ちそうなことを綴っていくブログ

初心者ランナーがルナサンダルを購入、1か月走ってみた感想

Luna Sandals Origen Flaco 6

山を駆け回る民族が使用しているワラ―チと呼ばれる古タイヤを使ったサンダルから開発されたものがルナサンダル。

 

素足に近い感覚で走ることで正しいランニングフォームが身につく。人が自然の中で生きる力を取り戻し、人間が持つ潜在能力を開発する。

 

おすすめ図書

BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"

GO WILD 野生の体を取り戻せ! 科学が教えるトレイルラン、低炭水化物食、マインドフルネス

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意外におすすめ!安く手に入るGaddy活動量計を使ってみた

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最近ランニングを始めました。毎日の運動量を計測したいと思い活動量計も購入。

 

活動量計もガーミンやらFitbitやら良い値段のものから、安いものは3000円代で購入できるものまでピンキリ。

 

主に測定してほしい情報は歩数・距離・カロリー・脈拍・睡眠。運動する上でほしい情報を測定できるものを選びます。

 

活動量計はじめての購入なので、とりあえずアマゾンで安いものを選びました。

 

届いたものが中国語で表記された中国製の活動量計。しかし使ってみると意外と良かった。

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人気があるから安心?ココナラの占いを利用する際気をつけていること

ココナラは個人が個人に対してサービスを提供できる場。イラスト作成、ビジネス相談等、個人対個人でのやり取りがメインとなります。

 

私は占いが好きでこれまで多く対面で占いをやってもらっていました。

 

ココナラの占いは文字だけのやり取りにはないですが、対面にはないメリットもあります。

 

ココナラにはこの金額支払ってそれだけの内容??という出品者も数多くいました。

 

ランキング上位の人気の高い占い師が必ずしも良いとは限りません。

 

自分が抱えている課題に対して、どの人に依頼することで解決への道筋を描けるのか。それを見極めることが大切です。

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モーニングページ続かないなぁ…モーニングページを続ける効果は?

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モーニングページとはジュリア・キャメロンの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の中で紹介されているものです。

 

創造性を取り戻すトレーニングとして、毎朝紙に気持ちや思っていることを書き起こすというもの。

 

モーニングページをやっていて思うことなかなか習慣にならない・・・モーニングページを続けるにはどうしたら良いのか考えてみました。

 

モーニングページを続ける上で得られる効果を明確にしておくことが大切。

 

モーニングページをやることで得られる効果はどんなことがあるのでしょうか?モーニングページの効果をまとめてみます。

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ランニング初心者、ナイキフリーランで走ってみた感想

これまで特にランニングシューズにこだわることもなく、安物のシューズで走っていたら膝や足首が痛くなり、シューズを見直そうと思いました。

 

色々とランニングシューズの評価を調べて、行き着いたものがコレ!

ナイキ(NIKE) フリー ラン(ブラック/ホワイト/アンスラサイト) 831508-001 001 25.5cm

 

スポーツオーソリティで購入。2017年モデルと通常のモデルがあり、2017年モデルはカラーにより割引されておりコチラに決めました。

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運動したいけど続かない人必見!運動を始めて感じた効果まとめ

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最近運動を意識的にするようにしている。生活に最も取り入れやすい運動はウォーキング・ジョギング。

 

運動をするようになってから、体の調子が良いし精神的にも安定するようになった。私が運動を始めて感じたことをまとめてみます。

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スタバで無料チケットをもらったので人生初のカスタマイズメニューを注文してみた

コーヒーが好きでよくスタバを利用していましたが、カードがあると便利だなぁと思いカードを購入。5000円チャージしてみると1000円分のチケットがもらえました。

 

スタバでいつもコーヒーしか頼みませんが今回1000円までは自由にカスタマイズできるチケットをもらったので、いつもと違うメニューを頼んでみました。

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