健康生活-食生活

ミックスナッツの栄養がスゴいと知り、ミックスナッツばかり食べている

ミックスナッツが栄養価にも優れた食品である、その事実をたくさんの人に認知させた人といえば、メンタリストのダイゴさんではないでしょうか。 著書の中でも自らもミックスナッツを食べていると語り、その効果について述べられています。 自分を操る超集中…

【グルテンフリー生活】間食に便利なグルテンフリー食品

グルテンフリーという言葉を聞いたことがあるでしょうか? 私はこの書籍を読んで知りました。 ジョコビッチの生まれ変わる食事 テニス世界トッププレーヤーであるジョコビッチ、トッププロになれた理由のひとつにその食事法があります。それがグルテンフリー…

【食に興味がない】贅沢を好まない私の食事

東京に住む友人と話しをしていたときにランチにかけるお金の話をした。 東京都心ではランチで1000円は一般的な金額らしい。 会社の人と食べに行ったりすると1か月でも結構な金額になるという話。東京では食事するだけでそんなに金かかるのか?!

体に熱がこもる…暑い夏を乗り切るための体づくり

毎年夏はホント暑いですね~。私は真夏の暑い日でもここ10年ぐらい自宅のエアコンを使った覚えがありません。エアコンを使うと乾燥したり、冷房特有の体に湿気がまとわりつく感じが苦手であまり好きではありません。

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