まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

モーニングページ続かないなぁ…モーニングページを続ける効果は?

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モーニングページとはジュリア・キャメロンの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」の中で紹介されているものです。

 

創造性を取り戻すトレーニングとして、毎朝紙に気持ちや思っていることを書き起こすというもの。

 

モーニングページをやっていて思うことなかなか習慣にならない・・・モーニングページを続けるにはどうしたら良いのか考えてみました。

 

モーニングページを続ける上で得られる効果を明確にしておくことが大切。

 

モーニングページをやることで得られる効果はどんなことがあるのでしょうか?モーニングページの効果をまとめてみます。

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ランニング初心者、ナイキフリーランで走ってみた感想

これまで特にランニングシューズにこだわることもなく、安物のシューズで走っていたら膝や足首が痛くなり、シューズを見直そうと思いました。

 

色々とランニングシューズの評価を調べて、行き着いたものがコレ!

ナイキ(NIKE) フリー ラン(ブラック/ホワイト/アンスラサイト) 831508-001 001 25.5cm

 

スポーツオーソリティで購入。2017年モデルと通常のモデルがあり、2017年モデルはカラーにより割引されておりコチラに決めました。

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運動したいけど続かない人必見!運動を始めて感じた効果まとめ

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最近運動を意識的にするようにしている。生活に最も取り入れやすい運動はウォーキング・ジョギング。

 

運動をするようになってから、体の調子が良いし精神的にも安定するようになった。私が運動を始めて感じたことをまとめてみます。

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スタバで無料チケットをもらったので人生初のカスタマイズメニューを注文してみた

コーヒーが好きでよくスタバを利用していましたが、カードがあると便利だなぁと思いカードを購入。5000円チャージしてみると1000円分のチケットがもらえました。

 

スタバでいつもコーヒーしか頼みませんが今回1000円までは自由にカスタマイズできるチケットをもらったので、いつもと違うメニューを頼んでみました。

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目の疲れに効果ある?!目の疲れを取るためにやってみたこと

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パソコン作業をすることが多いです。一日中ずっとパソコンをやっているとどうしても目が疲れてきます。

 

スマホやパソコンを使い近くのものばかり見るようになり、だんだんと近視が強くなります。

人は外から情報を得る時に目からの得る情報の割合が80パーセントと言われています。情報を得る器官として重要な役割を担っている目。体同様に意識的に目もメンテナンスが必要。

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手相で相性診断!手相占い婚活パーティーに行ってきた感想

 

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普通の婚活パーティーではなかなか良い人に出会うことができない・・・。そんなこともあってか最近の婚活パーティーは種類も多くなってきています。

 

先日手相占い婚活パーティーというものに参加してきました。参加してみた感想をまとめてみます。

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自宅で飲むのに最高!コスパも良いおすすめ芋焼酎黒伊佐錦

 

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たまーに家でお酒を飲みます。あまり飲む方ではないですが、週に1~2回ぐらい休みの日にお酒を飲みます。

 

冷え性でビールは苦手・・・健康志向高い系の私は家で飲む時は大体焼酎を飲みます。焼酎はカロリーは高いですが、糖質はゼロ。ビールやカクテル系は糖質が多く飲みすぎると、糖質を過剰に取り過ぎることにもなります。

 

そういった理由もありお酒は大体焼酎を飲むようにしています。

 

一時期焼酎ブームもあったりしました。そんな時に色々と焼酎を飲み比べてみて、安くて一番おいしいなぁと感じたのが黒伊佐錦。

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