まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

2016-06-24から1日間の記事一覧

「呼吸で心を整える」呼吸法実践、そのやり方と効果は?

本屋さんを散策していると数多くの呼吸法の本があります。そんななかで新書コーナーで見つけた呼吸法の本。非常に読みやすく実践しやすいなーと思ったので購入。 呼吸で心を整える (フォレスト2545新書) 呼吸は身体や心の状態を表しているのだということ。緊…

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