まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

2016-09-18から1日間の記事一覧

ヴィパッサナー瞑想を始める人へ、瞑想がよくわかるおすすめの本

瞑想に取り組んでいる人は多い、スティーブ・ジョブズ・松下幸之助も瞑想を実践していたと言われる。瞑想の科学的効果も解明されてきている。 しかし瞑想をやっているのだけどなかなか望んだ効果が得られないという人も多い。瞑想中は心が落ちついた状態を感…

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