まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

健康生活-瞑想

始めよう瞑想!瞑想のやり方がよく分かるおすすめの本

最近よく耳にする瞑想。その効果が科学的にも実証されてきています。数多くの著名人も瞑想を行っています。 瞑想を継続して続けるために大切なことは正しい知識をしっかりと持っておくことです。 瞑想について初心者でもわかりやすい内容のものはあります。…

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