2018-10-21から1日間の記事一覧

筋膜リリースを良く知らないやつが筋膜リリースボール・ローラーを買う!

筋膜リリースという言葉を知っているだろうか。市民ランナー程度のスポーツをやる私だが、最近筋膜リリースとやらが流行っているそうだ、ということで興味を持った。 筋膜リリースとは、骨にくっついた筋膜をはがすような感じだと認識している。正しい仕組み…

首からふくらはぎまで体の裏側がマッサージできる!オススメMAXかたお!

背中や肩・首まわりなどは自分でマッサージしようと思ってもやりづらい場所。 そんなときにセルフマッサージできるグッズを紹介。それがMAXかたお。 寝転んで背中の下にかたおを置いて体重をかける。自分の重さだけで背中を刺激できる。マッサージの強さも体…

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