まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

健康生活-グッズ

筋膜リリースを良く知らないやつが筋膜リリースボール・ローラーを買う!

筋膜リリースという言葉を知っているだろうか。市民ランナー程度のスポーツをやる私だが、最近筋膜リリースとやらが流行っているそうだ、ということで興味を持った。 筋膜リリースとは、骨にくっついた筋膜をはがすような感じだと認識している。正しい仕組み…

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