まりもライフ

30代…迷いながらも、楽しんで生きていきたいなぁ

筋膜リリースを良く知らないやつが筋膜リリースボール・ローラーを買う!

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筋膜リリースという言葉を知っているだろうか。市民ランナー程度のスポーツをやる私だが、最近筋膜リリースとやらが流行っているそうだ、ということで興味を持った。

 

筋膜リリースとは、骨にくっついた筋膜をはがすような感じだと認識している。正しい仕組みはよくわかっていないが、流行っているからやってみたくなった。

 

スポーツショップに円柱の中が空洞になったコロコロするやつが置いてあった。あれで筋膜リリースとやらができるようだ。

 

スポーツトレーナーやアスリートではない、市民ランナー程度である。何度も言うが筋膜リリースの仕組みはよくわかっていない。

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子どもから学ぶ、シンプルに生きるということ

f:id:mightymind11:20180902192437j:plain何だか大人になるにつれてあらゆる物事を複雑にしているような気になります。複雑に見えるものでも、本質はすごくシンプルなことだったり。

 

子どもの時は今よりも自分の心に従って生きていたように思います。

 

それが成長するに従い、周りの目を気にしたり、期待に応えなければいけない・・・といったことを考えるようになりました。

 

成長し忘れてしまった子どものころの心を大切にしたい・・・大人になった今だからこそ思います。

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30代から始めた音楽、初めて人前で弾き語りをしてみた

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30代手前で始めたアコースティックギター。やりたい、やりたいと思っていたがなかなか腰が重く始めるのに10年近くかかった。

 

この年齢から新しいことを始めるのは、なかなか楽しい(^^♪

 

通っているボーカル教室では定期的に演奏会をやっている。お店を貸し切ったり、施設を貸し切って行うやつだ。

 

これにもずっと出たいと思っていた。しかし腰が重く、出演するまでに4年近くかかってしまった。

 

ボーカル教室に通って4年、ギターを手にして3年(ほとんど触っていない時期もあったが…)。

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ルナサンダルが走り方を改善するわけではなく、走り方を見直すきっかけになる

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ルナサンダルを履いたからといって、走り方が改善されるわけではない。走り方を改善するのは自分の意識。

 

意識を変化させ、改善しようというきっかけを与えてくれるのがルナサンダル。

 

走り方を見直す、走る時の意識を変えるのにはスゴクイイサンダルだと思います。

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始めよう瞑想!瞑想のやり方がよく分かるおすすめの本

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最近よく耳にする瞑想。その効果が科学的にも実証されてきています。数多くの著名人も瞑想を行っています。

 

瞑想を継続して続けるために大切なことは正しい知識をしっかりと持っておくことです。

 

瞑想について初心者でもわかりやすい内容のものはあります。様々な書籍の中でも、瞑想をこれから始めたいという人におすすめの本を紹介します。

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仕事が見つからない…人生に迷走している人に贈る本

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自分が何がしたいのかわからない…仕事を辞めてしまった時、ずっと迷走していました。

 

また失敗(会社を辞めてしまう)したらどうしよう…といった不安から、チャレンジする勇気が持てませんでした。

 

自分には何ができるのか…そんな時にたくさんの本を読みました。

 

自分の興味をある分野を知る、自分に合った人間関係を築く方法、自分の特性・性格・強みを知る、どんな人生を生きていきたいのかなど…様々な方法で自己分析をやってみました。

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やりたい仕事が見つからない時に役立つ!おすすめの本

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やりたいことが見つからない…やりたい仕事がわからない…。そんな人は多いのではないかと思います。

 

やりたいことが見つからない…子どもだけでなく大人になってからも、考え続けるテーマなのかもしれません。

 

やりたいことが見つからないと悩んだ時、役立つおすすめ本を紹介します。

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